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回溯圆光的修炼，主要受限于神魂的消耗。
每天真正用在这门魂术之上的修炼时间，并不会太长。
每次只需对某片区域施展出此术，回溯时光，神魂力量被快速消耗的同时，经验也会快速提升。
而神魂消耗过度，会影响自身状态，这就需要控制好平衡。
孟周的计划都是每天清晨修炼一次，提升一百点经验，让自身状态维持在正常线以上。
深夜，等到神魂自然恢复得差不多，孟周再修炼一次，这一次对神魂的潜力就压榨得比较狠，精神状态变得无比糟糕的同时，再次收获两百点经验。
然后便通过入定观想的方式，快速恢复被过度消耗的神魂。
回溯圆光的修行，每天总共可以收获三百点经验。
而除了每旬头两天需要闭关，无法修炼，其余八天都能稳定收获三百经验，每旬收获2400点经验。
四月初旬，因为这2400点经验收获，回溯圆光就从刚入门横跨初成，晋入小成。
“回溯圆光小成300/3000”
而地浪翻涌的修炼进度，则主要受限于时间上的安排。
哪怕是在没有任何杂事打扰的情况下，关注千亩灵田中玉心朱果藤的生长情况，为它们制定新的“磨砺计划”、看顾满院灵植的生长、定期检查两只玄灵龟的状态，治疗旧伤、给予新伤，投喂兽丸，偶尔在雅舍中给自己泡一杯灵茶，舒缓身心……
将这些必要的安排抛开，每一旬能够完全用在地浪翻涌上的修炼时间，满打满算，也就六天多将近七天左右。
不过，虽然大半时间都在调息恢复法力，但修炼地浪翻涌每天收获的经验，还是在回溯圆光之上。
四月上旬，地浪翻涌收获了3500点经验，这门刚入门的法术不仅完成了入门层次的积累，还横跨初成、小成两境，晋入大成。
“地浪翻涌大成1800/2000”
……
四月中旬。
回溯圆光再次收获2400经验，完成小成境界的更进一步积累。
“回溯圆光小成2700/3000”
地浪翻涌再增3500经验，由大成晋入大师。
“地浪翻涌大师3300/4000”
……
四月下旬。
回溯圆光经验+2400，由小成晋
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